Die richtige Position auf dem Bodyboard finden: Lage und Gewichtsverteilung

Das Fahren auf einem Bodyboard erfordert nicht nur das richtige Timing auf der Welle, sondern auch eine optimale Körperhaltung, um Geschwindigkeit, Kontrolle und Sicherheit zu gewährleisten. Im Folgenden erklären wir Schritt für Schritt die korrekte Position auf dem Board und häufige Fehler, die Anfänger vermeiden sollten.

1. Grundposition auf dem Bodyboard

Lege dein Becken auf das hintere Ende des Boards und halte die Beine gestreckt am Tail. Die Handflächen greifen um die Rails (Seitenkanten) des Boards, wobei die Ellbogen leicht gebeugt bleiben. Dein Gesicht sollte sich auf Höhe der Nose befinden und der Kopf leicht erhoben sein, um die Welle im Blick zu behalten.

2. Kraftverteilung und Lenken

Die richtige Kraftverteilung ist entscheidend, um das Bodyboard zu lenken. Durch Gewichtsverlagerung nach vorne oder hinten sowie durch Anheben oder Absenken einer Kante lässt sich das Board in die gewünschte Richtung steuern. Achte darauf, dich nicht zu weit über das Board hinauszulehnen, um die Balance zu halten.

3. Nutzung der Hände und Ellbogen

Die Hände greifen die Rails fest, wobei die dominante Hand flach aufliegt und die andere Hand den Ellbogen leicht nach außen streckt. Diese Technik ermöglicht eine präzise Kontrolle beim Drehen und Beschleunigen auf der Welle.

4. Einsatz der Beine und Flossen

Die Beine bleiben gestreckt am Tail und dienen als Stabilisierung. Flossen können zusätzlich eingesetzt werden, um beim Paddeln Vortrieb zu erzeugen oder die Position auf der Welle zu korrigieren. Achte darauf, dass die Beine während der Fahrt nicht zu stark auf und ab bewegen, um unnötige Energieverluste zu vermeiden.

5. Häufige Fehler beim Fahren

• Zu weit nach vorne lehnen: Dies kann das Board instabil machen und die Kontrolle erschweren.
• Hände nicht richtig auf den Rails platzieren: Fehlende Kontrolle beim Drehen oder Beschleunigen.
• Beine zu stark bewegen: Energieverlust und unruhige Fahrt.
• Kopf zu tief halten: Reduzierte Sicht auf die Welle und mögliche Kollisionen.
• Gewicht nur auf einer Seite: Unkontrolliertes Abdriften und Schwierigkeiten beim Lenken.

6. Tipps für eine saubere Technik

Übe die Grundposition zunächst in ruhigem Wasser, bevor du Wellenritt-Situationen ausprobierst. Achte auf gleichmäßige Gewichtverteilung, kontrollierte Arm- und Beinbewegungen und nutze Boardbags zum sicheren Transport deines Boards. Mit der richtigen Haltung verbesserst du Geschwindigkeit, Kontrolle und Sicherheit beim Wellenreiten.

Weitere hilfreiche Anleitungen findest du in unserer Guide zum Fortbewegen auf dem Bodyboard.